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清晨，白雾茫茫，寒气刺骨，天地间一片静。
王氏武馆，练武场内，一个精壮汉子在演练招式。拳若惊鸿，腿若铁鞭，身轻如燕，在场中上下翻飞，边练边向场边站着的少年缓慢解释。
“武道第一重，便是炼精化气要把元精和元气合练，化为轻清无质的精元相合之物，始能随河车运转，也就是说，要从食物中提取精华，来补充我们的身体，并不断淬炼，打好武道的基础，只有肉身强健，才能掌握更强的力量。所谓穷文富武，如果没有强大财力的支持，在武道上根本不会走远，这也是武道高手如此稀少的原因。”
史阿借这次的演练，详细的向刘辩介绍武道基础和自己的武道经验：“气镜最快的修炼方式就是打拳。意随拳走，神在意先。同时控制呼吸，让自己从食物中提取得精华逐渐变成能量。在你自己的身体中形成一种气，并使它逐渐强大。这套绵拳是师父所创的基础武学，共分九式，虽然不是很深奥，但胜在实用。尤其是师弟你根基浅薄，用来炼精化气，却最实用不过。”
刘辩仔细的铭记史阿所说的每一句话，同时心眼并用的观摩史阿的演练，他就像一块干涸的水绵，拼命的吸收每一点知识，不断充实自己。
绵拳第一式“高山流水”第二式“浊浪排空”···
史阿一拳拳打下来，虽然速度并不快，但却连绵不断，圆活扩展，并有刚柔并济的味道。
“看好了，绵拳第九式“白练腾空”，史阿双腿杵地，同时双拳出击，这一式快若闪电，势如惊鸿，拳势所至，如同天上银河倒挂九天，波涛汹涌连绵不绝。既有至刚至阳的力量，又有至阴至柔的冲击力。所谓舒展沉实，得势则刚，击人则柔，不过如此。
“咔、咔”校武场内，地上所铺得大理石青砖被拳势所中，整片青砖粉碎开来，风一吹，洋洋洒洒，落满一地。
刘辩目露震惊之色，他虽然认为绵拳威力不小，但他没想到竟有如此威力。能把普通的基础的拳法练的如此地步，可见史阿的武学天赋的惊世少见。
“这套拳法虽然普通，但是练到深处却也是威力惊人，以你现在的身体状况只能练前三式，不要着急，慢慢来，多食一些好的食物。勤加练习，多体会其中意境，早日达到刚柔并济，这套拳法也算大成了，气境也指日可待。好了，师弟，你来演练前三式。”
“好”刘辩来到场中，脑中仔细的回想史阿演练的拳法，双脚微分，双拳出击，缓缓地演练出来。
“高山流水”刘辩幻
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