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跑步，绕着偌大的训练场跑。
刚开始第一圈，杨凡还算比较轻松，花费半刻钟时间绕场一周，只是出了点汗。但当第二圈开始，杨凡的步伐就开始加重了。
“少爷，您要学会调整呼吸。”
“想要成为一名优秀的箭手，不能将太多注意力放在脚下。必须控制住自己的身体，将精神力完全解放。”
看着杨凡跑了一圈，后羿也开始给出一点建议。听到后羿所说，杨凡当即开口问道：“哧~呼哧~那你说，我要怎么做。”
“呼吸，少爷您现在要学会的是利用呼吸。否则光跑动是没用的，这样不会达到锻炼筋骨的效果。”
后羿一边说着，杨凡也在一边进行尝试。
在跑步中刻意的控制呼吸，甚至用精神力引导呼吸去锻炼体内筋脉，这是杨凡前世绝对没尝试过的。
只能依靠后羿口传，然后慢慢摸索。
一圈，两圈………
当杨凡绕着训练跑了整整三圈之后，他总算体会到了后羿所说的呼吸锻炼体魄是什么意思。
就在刚才那一瞬间，杨凡能感觉到，似乎自己整个身体的每一寸细胞，都在同一时间完成了一次共振。
‘噌’的一声嗡鸣，由体内传开。
一次共振之后，杨凡隐约能察觉到自己的身体，和之前有点不一样了，但要确切的说哪里不一样，好像又无法言明。
想不出所以然，杨凡只能继续跑，所幸就在身体进入第一次共振之后，杨凡每跑出几步，共振都会再次发生。
一次，两次，三次，四次………
“呼~”
“呼呼~~”
只是当杨凡再次跑了两三百米距离，原本已经控制很好的呼吸，再次出现了絮乱，脚下一软，险些摔倒在地。
跑步中断，杨凡双手撑着膝盖，大口大口的喘气。
“我怎么觉得，好累，又好饿。”
停下来，不是因为杨凡累了才停的，而是因为饿了。明明在傍晚的时候就吃过晚饭，可现在居然在短暂的时间内，饿的两条腿都没了力气，差点摔倒。
“少爷，您的身体目前就是如此虚弱，体内筋脉脏腑无法储存太多的能量，筋骨的锻炼很容易将体内能量消耗一空。”
“呼~呼呼~~那我要怎么办？这才刚跑半个小时。”
“没有其他办法，必须补充能量。”
“补充能量？意思就是去吃饭？”
“是的，少爷。”
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