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林风没有忘记此行的目的，但是人太多了，他不便直接告诉大家，自己这次回来就是为了解决不男不女的难题。
林风喝了一口茶，说：“空空师公，我最近一直被人追杀。”
“哦？”太极空空惊奇的看着这个徒孙。
“第一次追杀我的人，竟然会使用二重劲。”
太极空空面容慈祥，笑着说：“嗯，我也听说过这种劲力，传闻是一位叫无极仙人的武术家研究出来的。内劲，武术家又称之为真气或内力。普通人可以使用一重劲，习武之人一般可以使用二重劲，所以不足为奇！只有特种部队和天才武道家才可以领悟三重劲，三重劲具有单向后续爆破力。据说无极仙人已经超越人类极限，到达了四重劲，四重劲具有双向后续爆破力。今天，我来教你施展三重劲，以后你是否可以领悟四重劲，就看你的悟性和造化了。”说完，太极空空离座，开始以身示范，教林风怎样运气用劲，继续说道：“始于尾闾，发于项梗。源泉于腰，发力于腰。”边说边做出示范，步伐和手臂摆动着，嘴里释然道：“意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。”
林风在旁边静静的看着，琢摸着，紧记着。
“风儿，我再教你攻击要领，你务必要记住！”
“是的，师公！”
太极空空意味深长说道：
“我们一直所说的外功，主要是增强身体的筋、骨、肌肉的强度，以加强攻击、防守动作的威力。而内功，主要是用呼吸、吐纳、运气方法，配合身体动作，以加强攻击、防守动作的效果。”
“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。”
众人静静的看着太极空空。
太极空空忽然停住，微微一笑，对大家说：“我们习武之人，为的是强身健体，振兴华夏。来，我再教大家太极拳的要领！”
“拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”
太极空空一边打拳，一边口中念念有词。
“一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。……”
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