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变很粗的！”兰琪听到基拉的话，想到了那些举重运动员的体形，心底一阵阵的发毛。
基拉哈哈大笑。他转头看向旁边那名跟着自己的士兵，道：“去，叫几个人把我那个500磅的硬皮大沙袋拿下来。”
那士兵应是之后立刻小跑离开。过了十分钟左右，他和三个士兵把基拉的沙袋扛了下来。
在别处闲逛的人看到了这边的情况，都猜出基拉是要传授东西，一个个放下了手头的事情跑过来查看。
几十人把基拉几人围成了一圈，基拉本来就是想把一些健身方法教给他们的，也就没有赶人。
沙袋是大红色的，中间环着一圈硬邦邦的黑牛皮，牛皮上漆着‘严格要求’四个字。这沙袋重达500磅，非常结实，就算是基拉的后手重拳，也打不爆它。
几个士兵疑惑的看着基拉，不明白基拉让他们拿沙袋来这里干什么，这里又没有铁架子……五百磅的大沙袋绑树上也不成啊，岛上的小树哪挂得住这大家伙！
“兰琪，去，抱着这东西的底部。”基拉忽然道。
“哦，好的。”兰琪一头雾水，但还是乖乖的走到基拉面前，弯腰抱住了沙袋底部。
“把它抱起来。”基拉又道。
“啊？抱起来……五百磅重的东西，我可抱不动！它比三个我都重呢！”兰琪惊道。拳重是一回事，抱起来又是一回事，那些拳重超过一千磅的人，也没谁抱得起一千磅的东西啊！兰琪手劲一般，拳重都没到300，怎么可能抱得起500磅重的东西！
大伙都是窃窃私语，谁也不相信兰琪能抱起这大家伙。
“这是命令！别磨蹭！”基拉也不管兰琪是男是女，直接踢了兰琪一脚。这脚踢到了兰琪屁股上，后者脸一红，知道基拉生气了，没敢再说什么，咬牙就捧着沙袋的底部往上托。
兰琪猛地发力，手指都变白了，脖子、脸蛋通红一片。
可沙袋依然不动如山。
“加把劲！”基拉没有怜香惜玉的意思，催促道。
兰琪毛孔完全堵住，汗毛都竖起来了。
沙袋还是不动！
“再加把劲！你的力气还没完全用出来！手抓紧，用腰力和腿力把东西提起来！”基拉又道。
兰琪脑门青筋暴起！
她已经用到百分之百的力量了！但沙袋却仍然没动静！
她现在控制住了呼吸和排汗，这是人类自我控制的极高端技巧，只要她一放松，肯定会立刻大汗淋漓，然后三五小时内头晕眼花使不上劲。
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