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大、很厚实外表看起来象是橡胶材料制成的。最后头上还要戴上全封闭的头盔，着装完成后，两人象是在进行太空行走的宇航员。
不用解释，陆飞扬也看得出来，这些衣服是一种防护服，至于是防化、防核还是防什么，就只有焦阳知道了。不过焦阳明显没有让他也穿一套的意思，示意他走到那具简陋灯具的下面。
“跟着我作，这次可以放松点，动作也不会太难。”焦阳说着，在墙角处坐下，左腿盘膝坐下，右膝支起，臀部向左，身体右倾，左臂抱怀，右臂支在右腿膝盖处。
这个单盘动作的确很简单，只要稍微注意一下身体的重心就可以。动作不难，可摆出这个姿势，也不能算是舒服。
看到陆飞扬轻松的完成了动作，焦阳继续说道：“放缓呼吸，按每分钟呼吸三次的频率就可以，尽可能的放松肌肉和骨骼。”
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