2.金钟罩(2 / 3)

膊小腿，还不够它们一口吃的。

过来好一会，程长仙敏锐的眼睛终于看到了草丛里爬出来的未知生物，居然是一只屎壳郎。程长仙的口中不自觉的就开始分泌唾液了，该死！程长仙恨恨的瞪了屎壳郎一眼，艰难的转过头。

这时他又发现旁边居然有只青虫，正欢快的啃着叶子！看着肥肥绿绿的身子，程长仙再也忍不住了。

他舒展矫健的身体，一个飞窜，舌头完美的一伸，还没等青虫反应过来，嗖的一声就卷到了肚子里。虽然一阵恶心，但最终还是忍住了。该死的本能！

有一就有二，程长仙豪不费力的又找到了几条菜青虫，吞了下去。他打了个饱嗝，一股青菜味！又一阵反胃。

程长仙狩猎完毕，又小心翼翼的跑回了洞穴，用树枝掩盖住洞穴。感叹了一下还是洞穴里有安全感，外面总有一种提心吊胆，担惊受怕。他躺在洞穴里打了个滚，拍拍肚皮，吃饱的感觉真好。

过了一小时，程长仙开始了身体的锤炼。

金钟罩作为一门内外兼修的心法，外功也是相当的重要。金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法非常繁难。

刚开始练时，需用卷布成锤，在周身上前后锤击。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。

由于环境限制，程长仙根本找不到布，只好用自己的尾巴代替，开始了自我抽打，尾巴打不到的地方，就用四肢拍打，或者撞墙。足足折腾了一个时辰，终于累的动不了。

他努力摆出四肢着地，意沉丹田，开始修炼金钟罩，一股发丝粗的真气缓缓的流过筋脉，一部分通过筋脉滋润着受损的肉身，使之慢慢的强化，几个周天之后。发现黑夜已经降临了。

周围都是茂密的草丛，地面有些阴暗潮湿，烈日透过茂密的丛林只留下斑斑点点。周围都是茂密的草丛，地面有些阴暗潮湿，烈日透过茂密的丛林只留下斑斑点点。程长仙趴在草丛里，一动都不动，只有眼睛在四周巡视，过了半响，才慢慢起身，朝远处爬去，前肢微微接粗地面，神情警惕，尾巴在空中轻轻舞动，动作轻巧而又灵活。

成为蜥蜴已经半个月了，程长仙也从刚开始的公分长，长到了现在的半米左右，金钟罩也进展迅速，修炼到了第一层，要知道上一世的程长仙却用了整整一年。整个身体显得结实，矫健。明