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支撑肌肉做出动作。五系修炼者也是一样，只是将自身修炼的五系之力转换为给更为强大的能量。转换能量的大小根本上还是取决于修炼者的个人实力！像你所说的飞天，力大无穷等等这些，基本都可以实现，但是需要更多的能量作为基础。”说着，祝融给他演示，在洞中飞来飞去，一会又下来扛着一根数米多长的石柱子飞来飞去，还能在地上飞驰。
蓝淇看着身后跟着幻影的祝老，咽了一口唾沫，“这太厉害了，我一定也可以的！”蓝淇叫着。
祝融在蓝淇面前停下，随手把石柱子抛进岩浆里，风轻云淡的喝了一口茶，说道：“现在的你，大概也可以做到，但只能做到一点点！”
蓝淇赶忙给祝老添上茶，嘿嘿一笑。“知道你小子不死心，就教你一下这些东西。就跑步这块来说，需要将调动你心元中的热量集中于腿部，将这部分热量替代糖作为燃料，这样就可以充分发挥腿部的能力从而做到飞速奔跑。但是，能量只是一方面，前提是你的身体一定要支撑的住！所以炼体对你来说也是至关重要的，包括后面的极大的力量，同样的原理，也须如此。”祝融解释道，喝了一口茶，又继续说，“至于飞天，就比较难了，是通过对身体外部能量的控制的来完成的，对于能量的消耗很大，要求精准控制能力，也就是意识力也要很强。现在的你二者都不满足，不过你可以试着做一下，等以后实力达到了，则水到渠成。”
“那怎么控制外部能量啊？”蓝淇问道。
祝融抬起手，把刚刚放到桌子上的茶杯再次吸到手中，说道：“意识首先要感应到外部能量，然后用自身能力的改变它。比如我将茶杯吸到手中，我现在想把它放回去，那么我意识首先锁定它，在确定其走向，能量外放包裹于茶杯周围，将其送回去，在此期间，我可以持续给与能量让他改变方向等，也可以让它按照事先我确定路线行进，知道目标位置。”祝融一步步的教导着蓝淇。
蓝淇看着飞来飞去茶杯，渐渐明悟。于是他坐下，开始思考并慢慢尝试。一会后，他站起来摇摇头说道：“不行，现在的我实力根本不够。”祝融站起来拍拍他的肩膀，安慰道：“你能明白就好，修道切不能好高骛远，脚踏实地的修炼才是根本！”
蓝淇点点头，开始练习疾跑和力量，对于身体内部的能量控制，蓝淇还是有心得的。于是蓝淇不断联系，在洞中跑来跑去，速度也逐渐加快。渐渐摸到自己的极限后，他发现自己或许可以去参加世界比赛了！休息一会后，蓝淇又开始练习举重，周围没有什么好的目标，
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