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超过了你身体的极限了。所以暂时先不用极限训练，开始注重体格的训练！”
兰淇听完后，觉得很有道理，于是遍询问祝老如何更快提升体魄。祝老听完，便回答：“体格的提升不是看肌肉块头大小，而是一个人身体的承受能力和力量速度大小来衡量!所以你可以从承受能力和力量速度下手，承受能力很简单就是你身体抗击打能力和恢复能力，力量和速度就是字面意思。这些你都上去了，那么你身体强度得到大大提升，到时不仅是修炼提升，包括你的各种其他能力都会显著提高！”
兰淇听完也不知道怎么做，就先留在洞中修炼。兰淇每天的修炼就是让自己感到热从而身体过敏而产生的能量吸收获得修炼上的进步，对于之前的过敏反应已经适应，不再会产生不舒服的感觉，或许这就是困扰他多年来的回报吧！
第二天，兰淇除了上课是时间都在想如何提高自身体格。他不断琢磨祝老的话，最后思考的结果就是自己只能去高强度的训练和通过被动击打自身来刺激自身提升强度和恢复速度，另外的力量和速度也只能通过练习提升。想好以后，兰淇决定晚上继续和祝老商量一下。
晚自习要上课时分，兰淇期待已久的女神终于回来了！算算日子已经几个月没有见到殷晴了，今天终于回来了，兰淇一时无法抑制自己。
看到班里的艺术生们在外面交代完就徐徐而进，
第一个，不是她！
第二个，也不是。。
第三个，不是。
第四个，还不是。。。
兰淇有点着急的望着后门，心里着急的喊着快出来啊！
终于，一个亭亭玉立的女孩，一个优雅的转身出现在了门口。
还是那个熟悉的暧昧眼神看着兰淇，还是那束笔直的长发，背着手在同学背后偷看着兰淇这边，还时不时的给兰淇挥挥手。兰淇会心微笑，她不在的这段时间的阴霾顿时也烟消云散。
马上上课了，一切尽不在言中，兰淇放下心来，开始好好准备学习。
下课后，还在学习状态的兰淇看到一个人影出现在课桌上，他想都没想就抬起头说了一句，你终于回来了！
“谁回来了？”班主任绷着个脸，满脸疑惑。
“啊哈哈哈，我的好久没见老师了，有很多问题不会，要请教老师，所以才觉得老师您可算回来了。”兰淇摸着后脑勺打着哈哈。
“放学来会计室一趟！”班主任丢下这句话就走了。
兰淇松了口气，刚才吓了自己一大跳。下
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