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六月，天气已经热了起来。
若是密林巨树之下，或可乘凉歇息一下，但在这烈日之下，偏偏有着五个身穿灰衣的少年在林间空地以怪异的步法前行着。
前面四人在林间费力而行，行走间呼呼喘着粗气，显得脚步极为笨拙，有失灵活。
后面一人体型最为壮硕，真是虎背猿腰，只见他手中拿着一条柳枝，见前面四人有人步法不对，马上就会上前抽上一下。
被柳条抽到的少年虽然疼的呲牙咧嘴，但却没有丝毫怨言，反而一丝不苟的始终在坚持着。
“注意步法，要将心力集中在脚步上，不要去想其他的东西，同样的错误绝不能一次又一次的犯……”
四人叫苦不迭，这样的练习方式已经四天，他们从起初的不适，到现在的渐渐适应，经历了一个极为痛苦的过程。
四人认为，这三叠云比之罗汉拳要难练无数倍，单是身法步法就有无数变化和讲究，很多时候一出脚就是错，一伸腿就不对，使得四人都害怕了起来。
但是偏偏他们没有任何借口反驳，因为四天的不断重复和坚持，收获也是不小。
几人每天都要相互对练拆招，偶尔施展起那不熟的步法时，竟也许多次都能躲过去，这一来就是沐青峰不催促，四人也开始自发的练习起来。
只是三叠云身法步法与呼吸内力相合，没有内力自然施展不出多大的威力，所以几人也只是步法越来越灵活而已。
但沐青峰自练习三叠云后，却发现了一处巧妙之处。
这三叠云并非只是单纯的身法和步法，而是施展在开来时，一股微弱的热流自丹田而出，然后顺着身形步法的动势给予体内一些经脉冲击。
一次次冲击下来，他发现丹田内力翻滚不息，有如煮沸一般。
虽然他内力不深，但也发现，每日下来，丹田内力似乎更为精纯，虽然并不明显，但却也让他惊喜不已。
他不禁想到了那赫赫有名的凌波微步，每行走一圈都能促进一丝内力的生成，而这三叠云虽然还没有发觉有这样的功效，但是他也还没有完全将所有步法和配套的身法练熟。不过就算练熟后没有增加内力的功效，但只要依旧能精炼内力，这对他来说就已经是一个不小的惊喜了。
三叠云共有配套身形步法三路，其中一路为正行，一路为反行，一路为独行。
虽然只是三路，但每一路各有不同的身法步法，最后连为一体，形成一个循环。当施展到极限之时，可步法三叠，犹如虚空踩着三层虚云而
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