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站起来活动活动腿，摆出一个混元桩：“这是内家拳用来养气的桩法叫‘混元桩’你来推推我试试”。
“这可是你叫我推得，推倒了你可别怨我”胖子一听立刻挽起袖子，双手扶着许洛胸口“啊！给我倒”。但见许洛笑吟吟的看着他连晃动的意思都没有。
古胖子眼睛一转计上心来，忽然间摆出大弓步的姿势出手就是一个‘太祖长拳’里的‘双冲捶’，眼里闪过一丝恶作剧似地微笑心想：“这下我看你还不倒！”
见胖子使坏许洛也没在意，猛然吸了一口气，前胸忽然缩进去一块，正好将胖子打来的力道给卸掉了，丹田忽然发力呼出一口气：“给我开！”前胸一鼓将胖子顶了一个大跟斗。
胖子站起来拍了拍屁股：“每次跟你过招都没好事”。
许洛笑道：“这就是你下盘不稳的原因了，你要是用功站好桩法，我这一下根本奈何不了你的”。
“天天站，鬼知道站到什么时候是个头”。胖子唉声叹气起来。
王乐言也问道：“那站到什么程度，才知道自己桩功过关了呢？”
“如果你们想练好功夫，就把站桩融入道你们生活当中，就如吃饭睡觉一样，最好天天都要站两个时辰”。
“至于什么时候算是过关了，以前少林寺的武僧在悬崖边上扎马，然后使人来推，推不动则证明站桩坚如磐石，心神胆量也过关，这就算是合格了”。
看着两人愁眉苦脸的样子许洛心里暗笑，他也知道站桩之初的苦楚，这也是他亲身经历过一遍的事情。
“你们是不是觉得站完桩以后，腰腿酸软还不如不站？”许洛问两人道。
王乐言如小鸡啄米般连连点头：“是啊，是啊有时候站完桩，第二天腿脚还使不上劲，所以我才不怎么爱练桩功”。
“这种情况叫古时候叫做换力，就是把你的旧力换掉，当新力再生的时候就是你桩法入门的时候了”。许洛不厌其烦的给两人讲解其中的细节。
“而且桩功站的稳不稳直接影响你们对拳架子得运用”。许洛不厌其烦的讲解着。
“拳架子有什么用，等到跟人打架的时候还不是拆开了用？”胖子有些糊涂不明白拳架子除了让人更加熟练招式以外，还有什么别的用处。
“你们看我在擂台上与王扬过招，其实王扬的马步功力就很深，我接连砸了他三下，如果没工夫，按理说他是绝对接不住的，但是他利用桩功将我施加给他的力量通过各个关节都将力量卸掉，或是转嫁到台板上，这就是桩功的好处。”
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