028 不和你玩了(2 / 3)

场比赛当成是自己的最后一场比赛去打，不论结果如何，都要为自己感到骄傲！”

“人可以被打败，但是永远不可能被打倒。”

“哪怕前面20投都不中，也要相信自己能投中下一球。”

“哪怕只有1秒钟，那也是机会，是能够改变一切的机会！”

“在躺到地上之前，永远都不要退缩，不要妥协，更不要停止战斗！”

“无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现的，并且努力的为它去奋斗！”

再次回想了一遍艾弗森说过的那些话之后，觉得热血沸腾的丁伟，就一边脱下了外套，一边走进了健身房，开始了今天的训练。

在和湖人签下保障合同，并且成为湖人的主力球员之后，湖人俱乐部就按照丁伟的身体状况，为丁伟量身定制了一套训练计划，同时又按照丁伟的要求，稍微加了一点量。

和系统训练中心从控球练起，一步一步循序渐进不同，湖人为丁伟制定的训练计划，就比较简单粗暴了，直接从最明显的短板开始练起。

而丁伟现阶段的训练，主要就以力量和对抗训练为主。

稍作热身之后，丁伟就从杠铃卧推和哑铃飞鸟开始，按照训练师给自己制定的训练量，从胸肌，到三角肌，三头肌，到二头肌，最后是腹肌，加上中间的休息时间，整个一组动作结束之后，一个小时就已经过去了。

“丁，早上好。”

就在丁伟做完最后一组动作，一边喘着粗气，一边做静态拉伸放松肌肉的时候，拉塞尔推开健身房的大门，走了进来。

“早，丹吉洛，今天怎么这么早就来了？”

拉伸结束之后，接过拉塞尔递过来运动饮料咪了一口之后，丁伟就一屁股坐到了旁边的椅子上。

湖人的训练课十点左右才会正式开始，所以大部分湖人球员，都会掐着点，在九点之后，甚至是九点半才来训练中心。

能天天提前来训练中心加练的，除了丁伟，就是乔丹-克拉克森了。

拉塞尔和英格拉姆也偶尔会提前来，但是他们基本上，都要等到八点以后才会来的，像今天这样，不到七点就来的，在丁伟的印象中，还是第一次。

“看你这么努力，我不想来都不行啊。”拉塞尔一边笑着回应丁伟，一边开始了训练前的热身准备。

完成了第一组力量练习之后，丁伟就自顾自的开始了左右横移训练，而拉塞尔则跑去进行投篮练习了。

又是将近一个小时结束之后，拉塞尔