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“王淼，来，先吃饭，吃了饭我们今天要进入下一个修炼阶段”袁先生提着饭盒从外面走了进来，经过一年的时间，袁先生发现王淼的悟性很强，同时毅力也不错，并没有因为经脉改造简单的动作而放弃练习，在他心里逐渐认可了王淼。
也把王淼完全当成自己的弟子了，而王淼的心里，先生是他一生当中最重要的人之一了，因为这一年以来，先生不光一直让他扩展经脉，而且同时也教会了他很多文统的东西，关于整个蜀国的历史，文学和关于国家的一些形式。
所以他们之间已经变得的很亲近，没有以前才是的生疏和畏惧了，先生就像自己爷爷一样，王淼的一切都喜欢听先生的。
王淼发现先生进来的一刻，他能完全感受老师有一股像力量的东西走进他的周围，而且一直在屋子你回荡。
王淼也很饿了，拿着碗就吃了起来，并没有把自己的感觉跟先生说，只见这时候先生拿了一个很大的圆形簸箕，簸箕放到房间里，中间放了一块10公斤左右的石头。
“小淼，你的经脉和体内精血都已经完全活跃在周身了，那么现在你需要用最轻的动作，让经脉轻松的扩展，让精血冲刺全身的所有地方，所以需要你能够完全掌握你身体，你要记住，掌握身体不是要让你的身体爆发力量，不是你觉得你的身体有多强，掌握身体的最高境界是你的身体完全没有任何力量，这时候就是最大的力量了，这些你以后就看自己造化，先让你让身体协调起来”袁先生一边说着，一般用手尝试的压着簸箕一圈。
王淼知道，先生说的都是有用的，虽然他现在不能理解，很多他都是死记硬背的记下来，至于能否理解他觉得以后需要时间。
“小淼，过来站到簸箕上，保持身体的轻松，然后争取能够长时间站到簸箕上，不要掉下来”
王淼走到簸箕上，他双脚站上去的时候，簸箕就偏离了过来，他试着一只脚先站上去，可是尝试了很多次，很多角度，九牛二虎之力都无法站上去
“你先记住一段口诀：意识外放聚成线，金刚亮力柔无边，前驱后跨点下沉，意识凝点把身分，气里藏力人能站，起步落地轻如燕”袁先生把自己当时和老朋友得到的这段话也给了王淼，虽然他到现在还不能完全理解，但是，口诀里面部分是很能理解的。
“你看好，小淼，我站一次给你看一，你注意我的精气神，至于如何站上去，你要自己悟，能站多久就看你的天赋了，记得，把你的所有注意力放到中间的石头上，忘记你的
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