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是上面刚刚说的先天情况，相信大家都知道有的人天生力气比常人大、也有的人骨骼精壮，而这一类人他们也往往被人们叫做练武天才。就也就是因为明劲时的修炼练出来的力比同阶人的大或者抗打击能力强，肌肉中能蕴藏更大的力。当然这个时候影响并不是很大。具体的战斗还得看个人的天赋和经验。
而明劲期的修炼主要还是看个人的锻炼和体质，有的人能在明劲期练出了800斤的力量，而有的人却只能练出200斤或者再多一点，像周玉说她自己在明劲期的时候是练出了340斤左右的力量就再也没有增长了，后来才改练暗劲的聚力和发力的。可能看到这的朋友不以为然，但是你要是练到后面境界的时候你就知道这个差距有多大了。
暗劲，这一境界得人杀人就跟喝水一样的简单，而且还毫无证据。当然这里的证据是对于外行人来说的。
一旦武者练到暗劲期那么这个人已经可以控制自己身体里的每块肌肉了，而且还能通过修炼把明劲时蕴藏在肌肉里面的力量局部性的调集起来做到力量的突然爆发，就像刚刚明明只有340斤力气的周玉却打出了1400斤的力量攻击一样。还有最大的杀招就是通过一定的控制做到类似隔山打牛效果，这也是起先说到的杀人了无痕迹的事了。想一想你的敌人穿了防弹衣，但是你一拳打过去直接就是对他的内脏造成伤害这是多么可拍的事。
以上两点还不是暗劲层次的最大优点，最大的优点就是提高一个人的身体素质。至于效果如何，呵呵呵~我们都知道人一生最巅峰的年纪一般是在25岁到35岁左右，但是这对于暗劲层次的人来说起码还要往后移3－5年左右，也就是说变相的提高了你3－5年的生命。想想这有多逆天。
化劲，到达这个层次的武者已经可以称为大师了，这个层次的武者除了继承暗劲期所有的能力还多了一样能力，那就是全身每一块肌肉的控制和运用，要是周玉修炼到了这个层次再次爆发全身所有力气时，最少不会低于14000斤力量的爆发。要是就这样那也没有什么了不起的了。最主要的事因为这个层次的人已经能控制全身每块肌肉，那也就是说明这个层次的人就好像穿了一件看不见的盔甲一样。这也是当时周玉一直认为吴越是年轻高手的原因了，化劲武者确实有这个资本站在那任由暗劲层次的人攻击。因为你每打在他身上的力都被他用肌肉移走了，甚至于那针对内脏的暗劲也是一样。这也是我们知道的蝇羽不沾身了。
丹劲又称位抱丹境，达到这个层次的武者基本上都是开宗立派
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