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杨宁一边说着还一边斜眼看了看黄老邪。见黄老邪似笑非笑的看着自己，心中也是不由大定，接着说道：“中神通王重阳，一部先天功打遍天下无敌手。可圈真气个个儿，呵呵！现在知道了吗？武功是分人学的，不是每一部武功都适合每一个人。我认为的绝世武功是每一个人都可以练会的。”
“好，好小子，那你打算用什么样的武学来换这两个人的惩罚？”
“好，那就让你看看什么是绝世武功。”说着，姚宁得瑟的从大熊身上掏出两本秘籍，向着黄药师一扬手，又说道：“看好了，这一本少林金刚不坏神功，练至大成，剑刺刀砍，火烧水浸，不能伤身，相传达摩祖师当年入驻中原，在嵩山少林寺传下道统，广邀武林同道，一同见证。其中金刚不坏神功，居功甚伟。剑刺刀砍，不能伤其身体分毫。沉入江水七日，亦是无伤，没入土中七日，亦是如此。怎么样？你说这部金刚不坏神功算不算武林绝学”。说着把其中一本交给了黄药师。黄药师伸手接过，翻开了秘籍，看了看。杨宁一见黄药师接过这门秘籍，转身就想把梅超风给扶起来。可是梅超风见自己的师傅没有说话让自己起来。老老实实的跪在那里不肯起来。杨宁见梅超风不肯起来只好作罢。黄药师，看了片刻。抬头说道：”小子，这就是你给我的绝世秘籍？这就是一门专门挨打的笨功夫，我东海桃花岛也有这样的横练功夫。”
杨宁一听这话就翻了翻白眼说道：“你只看到了前面吧，前面是金刚不坏功的基础，后面才是真格的，练到最后必定刀枪不入。你知不知道百十年前，少林出过一位扫地神僧，他练成金刚不坏神功，当时南慕容北乔峰连手都不能伤其分毫。你说这算不算神功？值不值的换一个人的惩罚。”黄药师依言又翻了几页，不禁也是暗暗点头说道：“好算你小子这一次过关，这一部功法，你想换谁的惩罚？”
“梅超风梅师伯。”
“好，我依你，梅超风，你的惩罚免了你站起来吧。”梅超风听到师傅念了自己的惩罚，也是惊喜连连，哭泣着又在地上磕了三个响头说道：“谢谢师傅。”方才缓缓站起身来。
黄药师也不理梅超风，转头又问杨宁说：”这一步算是救了一个人，另一个人你打算用什么来救？”
杨宁，嘿嘿一笑，扬了扬手中另一部功法说道：“您老人家看好了，这可是，嘿嘿，吐蕃密宗护教神功龙象波若功。炼成后，力大无穷。嘿嘿，是真正的力大无穷。老人家，您要是练成后，必定天下无敌。”说完后，杨宁禁不住的又笑了几声
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