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天天浪费时间在你身上！
但在林牧这一篇练习方法一，连你双臂从多少度翻转，拳头要与手臂形成怎样的一种配合，俱都讲得分明，让人不仅明白如何做才对，更让人明白，自己努力的结果，是个什么样子!
淡漠成伤：“假秘籍个毛线！污书平常虽然没节操，但这次的事情做得真是地道！我是沧州一家武馆的弟子，刚试了，效果比我苦练一年都有用得多！我当年刚学武时，要是就看到这样的教导的话，哪还用费了五年，还是学无所成！这次我力挺污书，这窍门太给力了！今天下午，我在练习时，那个教练还骂我胡乱学野套路，但他喵的我明显能看出他眼里的不好意思，骗了我五年，现在还想打压我!我算是想明白了，不在那武馆混了！”
猫南瓜：“楼上正解，刚才我试着用污书教的法子，去快速退走，果然有效果，不像平常那样，退个几步平衡就掌握不住，摔倒在地了。这练功法子好，看得也轻松，反正以后久跟着污书学了！”
道明嗣：“我是最近刚开拳击健身馆的，书大的资料，确实让我学到了许多，甚至纠正了我不少基础功里的错误之处，好在发现的早，MD与其花钱信那些藏着掖着的教练，还不如看书大的小说来得有用，这是个什么事！”
一群学武的网友的出现，尤其其中还有许多众人眼熟的ID，再加上那种训练手法并不难，随便一试，就能感觉到其中的妙处。
只是不到一两天的功夫，在网文圈，武术爱好圈里，引起了轩然大波。
……
陈少飞算是林牧的老班底，即使他在成名后，也成了一个圈里，观众里都脸熟的二线配角明星，但他自始至终，在林牧还寂寂无名时，就一直追随着林牧，现在也收获了相应的回报。
他永远也忘记不了，当年的自己，一无是处，母亲重病缠身，父亲辛苦打工，也只能勉力维持家用，自己好不容易相了个亲，对方女孩，都因为自己不肯挪用母亲的买药钱，而直接吹了。
在那最绝望的时候，是林牧给了他希望，把他介绍到了郭永奎的剧组里，不仅一个月能赚几千块钱给母亲治病，还从中学到了许多东西，后来林牧再给他演出的机会后，他这才一鸣惊人，成了圈里许多人都羡慕的对象。
因此他对林牧的崇拜与感激，绝不弱于这世上任何一个人之下，与一帮武行每天待在一起时，也常常羡慕方童的好运气，羡慕她能拜入林牧门下，还被林牧当亲妹妹一样的照顾。
这一天，回国后的剧组给
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