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宋青鸣身上刚好还有两枚，索性就全都给了她，反正这东西本来对他也没什么用，放在身上也是准备送人的，没想到这回徐紫烟，看到宋青鸣拿出回颜丹，心中十分高兴，让宋青鸣差点摸不着头脑了，也不知道她到底是喜欢，还是不喜欢这东西。
不过随着他出关和徐紫烟交流了一番后，很快他也明白了过来，修士筑基最难的本就是前面两关，极少有人会在筑基时栽在了第三关的，一般炼气修士特意花太多时间去修炼神魂功法，真还不如将这些精力放在筹集筑基资源之上。
修士筑基，第一步就是要将体内法力透过经脉洗髓易筋，这和炼化洗髓丹的的作用虽然差不多，但过程和结果并不相同。
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好在宋青鸣先前服用过了洗髓丹，已经强化了自身的肉体强度，又有了筑基丹帮忙推了一把，这才有惊无险的度过了筑基的第一关。
经过了将近一年时间，宋青鸣磕磕绊绊，最终还是有惊无险成功筑基。
洗髓丹只是通过丹药之力帮助修士淬炼自身的骨髓，达到从内提升修士肉身强度的作用。而修士筑基洗髓易筋这一步，是要将自身所有法力透入到四肢百骸细小的经脉、血管之中，不光是骨髓，就连修士肉身当中每一寸血肉，都会经历过一次彻底的洗炼。
没想到修炼神魂功法，对筑基还有些帮助，这倒是有些出乎宋青鸣意料。
不过到了第二关这里，凝气这一步时，他就没那么顺利了。
丹药入体之后，药力发作的很快，瞬间宋青鸣就感觉到了丹田之中传来了一丝暖意，让他立马减轻了一丝痛苦，筑基丹中蕴含的庞大灵力，也帮助他加速了自己的肉身洗炼的速度，直到十几天后，宋青鸣身上慢慢覆盖了一层，从肉身当中炼化出来的多余物质，这才结束了洗髓易筋这一步。
到了筑基的第三关，锻神魂，倒是出乎宋青鸣意料的顺利。
事先虽然徐紫烟也提醒过他，洗髓易筋时会很难受，但宋青鸣也没想到这个过程会有如此痛苦，像是经历了一番长时间的严刑拷打。
根据自身总结和徐紫烟传授的经验，宋青鸣接连尝试好几次，都没能成功，直到最后第一枚筑基丹药力彻底耗尽了，他也才刚刚触摸到了一点门道而已。
只有通过了这一步，修士肉身才会有一次质的飞跃，从而达到筑基修士才有的肉身水平。
这一关，主要是强化修士体内神魂，可能是因为宋青鸣修炼过锻魂决的缘故，体内神魂本就已经比较强大，到这一
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