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?钱书重躺在宾馆的床上，回忆着今天发生的事情。
还要从那碗羊汤算起，以寡妇面结束。这就是今天最大的收获。千里隔离，吃了两顿美食。当然见到仇叔自然也是一件幸事，还以为再也见不到仇叔了呢。二十年没见了，仇叔也老了。这次见到仇叔，心情还是有的沉重的。感觉仇叔好像被世俗缠绕的太深了，而道门讲究红尘练心，入世而不沉迷于世，观万景如观一叶。从心中流入从心头流出，不沾丝毫尘埃。这个问题，师傅老人家经常念叨，唠叨的耳朵都要起茧子了。还有就是仇天问，上来就对自己有敌意，而原因竟然是怕自己争夺财产。自己无意间竟然已经结下仇家，这真是意想不到的事。
哎，今天怎么有些失眠呢？不知不觉一直浮现的人影，却是秋姐。。。秋姐，怎么说呢，总是让人感觉一股温暖，可能是年龄比自己大几岁的缘故么？秋姐容貌也是极美的，细长明亮的眼睛，总是感觉好像在诉说着什么，秀美的脸孔时不时散过的微笑，如春风拂面，春风的感觉。在这深秋的季节里面感受到了春天的感觉，这是否是幻觉呢？尤其是秋姐跟自己说的那些话，秋姐真的不在意仇叔的财产么？这种如此超然的态度到底是真是假呢？自己无从分辨。一切都是那样的飘渺不定。
睡不着，这个床也睡着不舒服，床垫子太软了。钱书重索性起来，双盘打坐。
双盘打坐对于降心火，升肾水的效果是很好的。双腿如根，紧紧盘住，双手护住丹田处，这就是护根。胸背挺直，全身放松，头部微微低下去一点，舌顶上腭。全身之气自然会向着丹田之处聚集。这是调节身体平衡的一种人类的本能姿态。这种打坐姿势，起来源已不可考。不但是人类，就是自然界的动物也往往有此本能。比如狐猴这种珍稀动物，就懂得打坐，两条后肢交叉盘坐，前肢脚掌搭在膝盖上，身子和头挺拔如松，就像是一名僧人在坐禅静思，这种动物充满着灵性，所以打坐不光人类所有，有灵性的动物本能都会寻找最佳姿势去调整身体。正所谓道发自然，一切的动作并非是设计好的，而往往是人类自身的本能。
人类自发的打坐动作，并非是人为机械的创作的，往往有其自然的来源。所以狐猴没人教他，他自然会做。这就是本能，也正是天机。师傅老人家在教给打坐的时候，反复提到过，万法根源在自然，不需要一丝一毫的刻意而为。而现在很多人在练习打坐的时候，往往刻意而死板，起不到效果，这就是门派传承的重要性了。同样一个动作，却包含着非常多的玄机。往往其核心不在动作本身，
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