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?练功房中间，一个美女影像突兀的出现。
饶是知道这是全息投影，心神沉浸在自己内心中的许灏也被吓了一跳。
还以为又见鬼了呢！
“体术修炼教学现在开始。”全息美女微笑着说道。
许灏仔细观察了一下，发现全息美女目不斜视，都不看他一眼。
微微有点失望。
还以为是人工智能呢！原来只是教学视频。
“初级体术旨在增加身体的柔韧度，为以后修炼中级和高级体术打下坚实的基础。”教学视频可不会管自己的学生有没有认真听讲，继续介绍。
“现在开始第一个动作，请学员照做我教的动作。”
说着，全息美女双脚像钉子一样钉在了地上。
上半身后仰，下压。
脑袋从胯下钻出，低于膝盖。
右脚抬起，搁在脖子上。
双手像没有骨头，藤蔓一样缠上了左右腿。
接着，上半身慢慢向右倾斜，到90度后停止。
全息美女笑颜如花：“这个动作坚持5分钟达标，坚持的时间越久，效果越好。”
许灏额头豆大的冷汗汩汩而出。
面色发青，嘴唇哆嗦着，欲哭无泪。
尼玛，这哪里是修炼体术，这是在玩儿命啊！
猜到了体术的难度系数会很大，但却没有猜到居然这么大。
不自觉的扶了扶后腰，眼神异常纠结。
练了这个动作，腰还在不在？
为了活下去，许灏一咬牙，目光逐渐变得坚定。
哎呀……
许灏身体后仰，直接摔在了地上。
幸好练功房地面是柔软的塑胶地板。
不然，他很可能出师未捷身先死。
第一个动作都还没学会，就摔得头破血流失败养伤去了。
练功房外，听到许灏的惨叫……
许灏打死也不会承认这是惨叫，只是正常的反应而已。
听到许灏的惨叫，梅兰竹菊四女不顾可能会被许灏责罚，小脸上写满担忧，推开练功房的大门冲了进来。
被四女手忙脚乱的扶起，许灏脸上只剩下尴尬了。
四双柔若无骨的小手在许灏身上一阵摸索，语声急切：“主人，哪里受伤了，要不今天先休息，明天接着练。”
尴尬之后，许灏心里被一种叫感动的情绪包裹着。
差点陷入温柔乡不可自拔的许灏，鬼使神差的想起命丧泰特星的
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