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是这个事情当然不能让别人知道。
想了想，张恒觉得，也是应该想个办法，来证明自己的力气不是天上掉下来的。
便道：“此事易尔，谈不上什么拜师，诸位若要学，那在下便不敢藏私”
“诸位请随我来”张恒带着这帮人，来到自己家的院子里，道：“要想锻炼好身体，首先就是要练俯卧撑”
张恒恬不知耻的说：“每天一千个俯卧撑，坚持锻炼三年，就可小见成效”
着，就趴在地上，演示了什么叫做俯卧撑。
“一，二，三，四……五十”张恒的身子快速的上下起伏，看得这些人眼睛都花掉了。
“就这样就能锻炼出神力来？”一个人小声的问道，颇有些跃跃欲试的样子。
“当然不可能了”张恒晒笑一声：“练完俯卧撑，就是深蹲了”
张恒起身，在院子的角落中找到上次那块压着水缸的石头，轻松的将其举在头顶，然后蹲下身子又起身，又蹲下身子如此重复十几遍。
“每天这样坚持作三百次深蹲，然后长跑二十里……”张恒轻松的道：“将这些都坚持个三五年，就差不多可以锻炼出气力来”
那些人你看看我，我看看你，都有些不知该如何回答了。
张恒却是在心中笑个不停，他知道这些人来跟他问锻炼方法，可能大部分是因为猎奇，但保不准有人想学到什么能推广的锻炼方法。
所以张恒干脆大方的将这些后世的健身方法教给他们。
想要学的，尽管学吧。
只是，张恒不会对此产生的一切后果担负任何责任
谁要是日后回国，想着推广这些运动，怕就是要被张恒坑了。
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