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子还是在最前面！大家没有感觉到什么不适应，就是感觉腿上的沙袋变重了！
3公里的时候，就可以看出队员们的耐力高下！海子还是最前面的一个，排在第二阵容的有，张军，程旺，范文，老赵，小赵，加一个张琳梵和徐洋！
其他人都在第三阵容！
5公里了，海子也慢了下来，跟张军他们跑在了一起！
海子跟队员门都有些受不了，大口大口喘这粗气！双脚就像是灌了铅一样，重太重了！
6公里!王大雷和曾诚最先倒了下来，两眼昏暗，双腿颤抖！口吐白沫了！守门员对于体力的要求没有其他位置的球员那样高！
所有在平时他们都是跑个4到5公里就可以了！
有几个医护人员赶紧的跑过去,大家也趁着这个机会都停了下来！
徐导喊道“你们干什么，都不准停，跟我接着跑!"
离终点还有最后100米的时候，有又几个人倒了下去！海子如愿的跑在了最前面，是第一个到达终点的！
过了线，心放松了，也没有在站立的毅力了，脚一歪就屁股着地阳面躺在了地上！
感觉双眼的眼珠一直在不停的转，有些恶心，不过还好早上大家都没有吃东西，不然................................
看到自己的学生在地上躺了大概10分钟！
徐导走了过去：”就这样就把你累趴下了？知道我国的新兵6公里越野是负重多少吗？25斤，他们都是新兵！
你门以后是做什么的？就这点体力怎么能踢满90分钟，跟不要说加时120分钟！现在都给我站起来，喝点葡萄液！“
大家零零散散的接过碗，一饮而净！感觉好多了！这是什么东西做的，以后可要多弄一点！不少人都有这个想法！
”
6公里越野是一项重要的体能训练项目，要求整队的参跑人员必须在规定的时间，到达规定的地点。它能够全面体现队员的综合素质，磨练队员的战斗意志，对人的心理和生理都是一种巨大的考验。同时，这个科目考核的一般是以队为单位的集体成绩，也就是说，以队最后一个人到达终点的时间为最终成绩。所以，全体参跑人员必须具有强烈的集体荣誉感。否则，即便个人成绩再好，对整个团队来说也并没有太大的意义。
按照欧洲的训练标准，6公里越野分为徒手和负重两种。徒手越野，其评定成绩的标准是：24分钟为及格，21分钟为良好，20分钟为优
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