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呆上一年足不出户，期间不能行淫（嫖妓、夫妻行房、**、意淫都算），一天除了吃饱睡其余都是在念经，就专念【南无阿弥陀佛】六个字你受得了吗？别说受不受得了，疯不疯都是个问题，没疯一定是个彪悍的高人！
为什么说我们受不了？因为我们人每一秒都在起心动念，睡觉做梦也不例外，原因是什么，归根到底还是我们的意念，意念不“静”，自然受不了，而意念不“静”自然也就感应不了佛经、咒语的力量，所以“静”对于每个修道修佛之人极其重要。
撇开神秘纱网，就拿我们身体健康来说，“静”也是有极大的利益，我初中的时候也是很崇拜那些武术家那健壮的身材，以及做梦都想膨胀自己的肌肉，但后来有幸遇见了自己人生中的导师，他告诉我做人不要盲目求进，盲目追随一些表面的现象。他对我提出所谓“健身”的观念却很不认同，认为我们年轻气盛，负重的锻炼方法并不完全正确，他说那是实在表而伤在内，他跟我说练肌肉是把“气”练在了体表，漏了、泄了，存不住，藏不了，久了“气”就往外跑，导致了“外实”而“内虚”的格局，我听完也是十分的震撼，也感到自己之前的愚痴。
最后我向他请教如何练“气”的方法时，他却告诉我，“练气先练心，练心先练静”。
是的，练气先炼心，炼心先练静。
静不下来怎么磨练自己的心志呢？而自己的心志不正又如何能练气呢？要先做一个人就得先修身养性，于是我查阅了许多佛教的经典，花费了整个暑假（差不多两个月吧）躲在书房里看书，饿了自己上市集买菜煮饭，衣服脏了自己洗，累了就躺在床上睡睡觉，没事就去佛堂兜兜圈帮邻居一些独居的老人搬些废品什么的，整个暑假结束后，我感觉到对自己的心性起到了陶冶的作用，让自己的意念静了下来。
《般若波罗蜜多心经》
观自在菩萨，
行深般若波罗蜜多时，
照见五蕴皆空，
度一切苦厄。
舍利子，
色不异空，
空不异色，
色即是空，
空即是色，
受想行识，
亦复如是。
舍利子，
是诸法空相，
不生不灭，
不垢不净，
不增不减。
是故空中无色，
无受想行识，
无眼耳鼻舌身意，
无色声香味触法，
无眼
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