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经很高了。一个个的小屁股滚圆上翘，收腹就显得屁股更大了，这前鼓后凸的，倒成了她们的先天优势。
“这样吧，咱找个女同学给大家做个示范！”仁孝这琢磨着选谁来示范的时候，“报告！我来示范吧！”白玉芸看出仁孝挺纠结的，自告奋勇。“好吧！白玉芸出列！向前一步走！”
“大家看好了！头要顶，胸要挺，小腹内收，脚跟下蹬，两眼向前平视，两臂贴紧在身体两侧自然下垂，双手中指与两侧裤缝一线，身体微微前倾，两脚跟并拢，两脚尖分开约60度。”白玉芸按照仁孝的命令迅速调整着姿势。
仁孝一边指挥着一边看着白玉芸，真是美女，尽管太阳晒得小脸红红的，头发上挂着晶莹的汗珠儿，透漏出一种别样儿的风韵和气质，汗水湿透了迷彩服，显得双峰更加的隆起诱人。“好！这就是标准，大家再放松，体会一下，注意是原地放松，不能坐下。”
“好啦，现在接着训练！”“仁教官，你就再让大家歇一会儿吧！大家都快被你累死了！”杨兰在仁孝面前给大家求着情。“不行！这才多长时间呀！刚才都休息两次了。”“哼！死心眼儿！”杨兰翻了仁孝一个“白眼儿鱼”。
“这样咱们这样，刚才白玉芸同学做的挺标准的，下面，就由白玉芸同学，帮大家调整姿势，组织训练！白玉芸出列！”“是！”仁孝想出了一个以夷制夷的办法，让她们自己管理自己、自己训练自己，这下省得自己对那些女生摸不得，碰不得，说不得，很是尴尬了。
白玉芸训练自己的同学很是认真，女生之间也都有了彼此的默契，训练明显事半功倍。课间休息的时候，几个女生围着仁孝叽叽喳喳的扯着。“教官家是哪儿的？”“教官当了几年兵了？”“教官多大岁数啦？”“教官有对象了吗？”真是一群八婆，闹得仁孝有点招架不住。
“都别花痴了，仁教官已经名花有主了。”杨兰看着仁孝很尴尬的样子，出来给平事儿。“快告诉我们是谁呀？漂亮不漂亮？像仁教官这么帅气的小伙子，一般的姑娘可配不上！”一个带着厚度像瓶子底儿的眼镜儿妹问道。
“没看出来吗？这是咱白小姐盘里的菜！”杨兰真是个大嘴巴，啥都敢说。“瞎说啥！”白玉芸瞪了杨兰一眼，但是脸上没有丝毫的怒意，两颊反倒升起红霞。
训练捷径找到了，接下来的训练就容易多了。仁孝的训练基本分了三个阶段，第一个阶段整体强调动作要领，第二阶段由白玉芸或者是杨兰做示范动作，第三个阶段由白玉芸或杨兰组织同学训练。也许是某
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