训炼开始(1 / 4)

?第二天，训练开始正式开始了。

姜老对皇浦宇杰说：“你不是很想知道我的训练计划是什么吗？我现在就告诉你。每天早上五点到九点为修炼打坐，然后为空手深蹲一百个。下午先打坐一个小时，然后游泳三个小时，再扎马步一个小时，最后打坐修炼一个小时。晚上我会给你介绍一些其他的知识。”

皇浦宇杰疑问的说道：“老师，我发现在你的训练计划中，怎么都是打坐修炼那多没意思呀！”

姜老微怒道：“宇杰，你错了。其实在这一天的训练中，打坐修炼是最为重要的。每天早上打坐可以让你排除心中的杂念，让你静下心来完成一天的训练。训练完的那次打坐是为了让你回顾你在这一天的训练之中的收获的同时恢复身体。因为你在训练中肯定会受伤，所以要抓住这段时间。我们在这里没有药酒，但我们有比药酒更好的东西，那就是元气。”

皇浦宇杰说：“老师，你一直说元气，元气到底是什么呀！我怎样让它进入我的身体呢？”

姜老笑着说道：“其实你见过元气，并且他还进入过你的身体。你还记得吗，以前我让你把那些圆粒进入你的体内，那些圆粒就是元气。”

皇浦宇杰说：“奥，老师我明白了，我们现在就开始把。”

皇浦宇杰打完坐之后，就开始空手深蹲。刚开始的时候，他不但没有感到很辛苦，而且还感到很轻松。

但是在他做了一段时间之后，他感到头昏，四肢都使不出劲。他很想就倒在地上，但他又一想这是为自己踏入入门境而做的努力，他又咬着牙坚持了下来。

上午的训练结束了。

到了中午皇浦宇杰吃了一些干粮就开始下午的第一项训练打坐，他开始的时候感到下午的训练是很轻松的。只是游泳和扎马步，没有什么困难的。但是在游泳的时候并没有想象中的那么轻松，因为姜老让他在规定的时间内完成规定的路程。要是没有完成就惩罚，要是迟一秒就给扎马步的时间里加十分钟。

游泳本来是很轻松的，但要让一个人不停的游，那也是很痛苦的。

第一次游泳皇浦宇杰就迟了十五秒，这就意味着皇浦宇杰扎马步的时间为三个多小时。

刚开始的时候，皇浦宇杰的动作还是很规范的。但到最后变得不规范，并且一次又一次的倒下。

但他并没有放弃，一直坚持到训练结束。

皇浦宇杰在打坐的时候，他发现当他让元气进入自己的身体的时候，他感觉自己的身体像一块海绵吸收着元气。