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熊体决,考核成员在模拟战斗场景中的抗击打能力和力量输出,要求成员在承受一定强度攻击后,仍能保持稳定的战斗姿态并有效反击,力量输出达到规定标准(如在力量测试设备上达到特定数值)。
抗击打能力:承受高强度攻击后,保持身体姿态稳定、呼吸节奏可控;
力量输出:在受击状态下仍能精准执行战术反击,力量数值达标且动作规范。
场地要求:使用标准训练场,配备全身护具、充气锤、橡胶扫棍等攻击模拟器械;
装备规范:受试者必须穿戴覆盖躯干、四肢及头部的防护装备;
热身环节:完成10分钟动态拉伸与核心稳定性训练,确保身体进入临战状态。
躯干重击:使用统一的冲击力固定充气锤,连续攻击胸腹区域;
下肢扫击:低角度橡胶扫棍攻击小腿外侧;
肩背冲撞:由穿戴护具的陪练员以可控力度撞击受试者肩背部。
受试者保持马步姿态,连续承受3轮攻击(每轮10次,攻击类型随机分配);
每轮攻击间隔30秒,期间需维持站立姿态,禁止倚靠器械或坐下;
全部攻击结束后,10秒内调整至标准战斗预备姿势。
-移动沙袋阵(间距1.2米,模拟动态目标)。
爆发力测试:受击后立即对战对象进行3次全力拳击或腿击,让对战对象倒下或受伤;
持续输出:30秒内连续击打移动沙袋,有效命中率不低于80%(以击中沙袋中心标记区域为准);
精准打击:蒙眼状态下,根据指令徒手击中直径15厘米的指定圆靶,10次攻击中至少命中5次。
甲级:
抗击打全程无姿态崩溃,呼吸节奏稳定;
力量输出超过被攻击对象承受能力20%以上,且反击动作无延迟。
乙级(80-89分):
可稳定承受攻击,被攻击对象需要闪避或倒下;
反击动作偶有节奏延迟(如受击后调整时间超过1秒)。
丙级:
抗击打后出现短暂失衡(持续时间小于2秒)或不稳摇晃;
丁级:
未通过考核,需针对性强化核心稳定性与爆发力;
-首次考核未达标(丁级)者,需在3日内个人先查找原因,然后针对原因进行训练,由全面训练转为突出练习,由教官制定专项补训计划;
-分配乙级及以上合格者作为训练搭档,
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